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[burgos]

Pero esque nadie dice que solo diga bla,bla ,bla en un foro. Yo abro la boca en todos los sitios, por eso no llegaré nunca a nada., por bocazas.Intento vivir a corde con mis ideas y sentimientos, que no es fácil, a veces con menos éxito que otras pero tengo mis referentes y procuro guiarme, en la vida y en el trabajo.

[Turno de Noche]

Bueno, este hilo me dio que pensar . y con  esto de que me aburro bastante se me ocurrió una idea: INVESTIGAR CONMIGO MISMA. En fin, Hace ya 5 días que comencé con un experimento (un poco frikiie, eso si), pero que me esta ayudando mucho en el tema del desahogo.
Y todo partió porque de repente en este foro y sin premeditación me atreví a declararme "obesa", y me sentó genial. Fue como soltar una bomba que llevaba dentro. Y cada vez que escribía iba hilando pensamientos abstractos que cobraban forma. Y no solo eso , sino que además me atreví a hablar con una amiga sobre el tema. Y EUREKA, me sentí con muchísima fuerza. Así que dispuse un plan (que en un futuro si va bien compartiré con vosotros). Bueno, pues bien , llevo 5 días a dieta (de verdad, de la buena, comenzando con una dieta depurativa, que solo os digo que cuando comienze con la de 1500 kcal eso va a parecer un festín), empiezo el mes  que viene en el gimnasio (3 días/semana).
y lo más importante me estoy redescubriendo, y evitando conductas porque se por que las hago y consigo evitarlas.
Estoy muy emocionada, porque por primera vez en mucho tiempo ME HE DIGNADO A ESCUCHARME A MI MISMA. 
Es difícil, pero me siento con fuerzas. Así que vamos para adelante , porque dentro de menos de un mes, os voy a necesitar para que me echéis una mano con mi experimento. Y entre todos podremos encontrar unos cuantos puntos que entender  para una correcto manejo de la patología de la obesidad.
Y por cierto, gracias!! 

[kelly]

Que bien turno de noche!!!
Pues aquí me tienes para "experimentar". Ya nos irás contando.
Por cierto, a mi tambien me hiciste pensar mucho con tus reflexiones, gracias porque me sirvieron de mucho para darme cuenta de determinadas conductas que debía modificar con pacientes y con personas de mi entorno.

[Turno de Noche]

jeje je ya os contare 

[Panfilina]

Me alegro de que el debate que tuvimos en el foro te haya estimulado ... en cualquier sentido     eso siempre es bueno.


Aquí nos tienes 

[lobete]

Turno de noche, es un placer leerte. 

Aunque ahora se me echará  todo el mundo encima haciendo alegoría de la farmacia y tratando al enfermo como algo que no es, sino que el propio enfermo se encarga de hacer(se). Yo bajé de peso "rápidamente"

- Un vaso de agua antes de comer

- NADA de alcochol (por supuesto, lo cubatas ni catarlos...)

- Sustituir el cola-cao por leche con miel

- sustituir el azucar refinada (blanca) por azúcar moreno

- El pan integral, y si es de sésamo, mejor

- Andar una hora al dia (de 16:00 a 17:00)

- Comer más verde:  ensalada en la cena, acelgas o espinacas congeladas, judias verdes

- He descubierto en el Eroski el arroz integral  (buenisimo)

- Avena para desaynar (del mercadona)

- NADA de bollería industrial

Al principio bajé de peso rápido, luego me estanqué, pero me encontraba más ágil y me cansaba menos. Sé que mis consejos, para algunos, serán un montón de mierda, pero si la gente en general los hiciera su organismo sufriría mucho mucho menos

Ánimo

[Turno de Noche]

Lobete... ya me lo se todo eso.. pero gracias .
En concreto por ser tu el mas crítico, te voy a necesitar especialmente.
Por cierto añade mas cosas a tu lista:
Nunca ir a comprar si haber comido
lavarse los dientes despues de comer da sensacion de saciedad
Evitar bebidas con gas en las comidas
y si la ansiedad Por el dulce se hace insoportable: ensalada con piña (natural no en almibar)

Esto puede ser una gran oportunidad para que aprendamos juntos.

lo malo es que : primero, por el placer de ser un hombre tienes un metabolismo mas dispuesto a adelgazar que el mio  y segundo no hablamos de un sobrepeso, sino de una obesidad: no quiero bajar rapido de peso. Necesito una reeducacion (oms total): bio, psico y social.

Pero necesito un poco mas de tiempo. Aunque vuestras reflexiones, aunque no sean politicamente correcta me vendran de PERLAS

[Turno de Noche]

Bueno, dado que esto ya no corresponde al tema he abierto uno nuevo. http://www.tablonenblanco.com/smf/index.php?topic=11811.new#new
Os parece??
Voy a ser la paciente con mayor número de enfermer@s , porque os voy a necesitar a TODOS.

[Turno de Noche]

lobete. Where are you???
se te ha tragao la tierra?? parece que no te leo ya

[Gamberro forever]

lobete. Where are you???
se te ha tragao la tierra?? parece que no te leo ya

Querida Turno... me parece muy bien que te hayas apuntado a un gym y todo eso, pero yo te veo estupenda ya como estás...  no te pases demasiado con la dieta, que luego os quedais muy escurridas...

En cuanto a Lobete, es buen chaval, pero no le gusta que le den coba... a él le pone más que le lleven la contraria...

[Turno de Noche]

no veas como me pone que me lleven la contraria a mi 

[Gamberro forever]

no veas como me pone que me lleven la contraria a mi 

Vale... pues aunque sea algo impropio de mí, que nunca discuto, procuraré llevártela...

[burgos]

Gam, eso de no coincidir tiene que me estas buscando sustituta eh???

[Gamberro forever]

Gam, eso de no coincidir tiene que me estas buscando sustituta eh???

No me seas celosilla, querida Burguis...

El hecho de que Turno y yo seamos buenos amigos no quiere decir que ya no te quiera...

[Turno de Noche]

No me cabe duda de que tiene amor para las dos, o dosmil que vengan. Si el gambe no es nada celoso ni posesivo . 
A mi con eso de calificarme de "Atenea", me ganó en corazón.